المدونة

اكلة تقدم لكم مجموعة مقالات متنوعة ومفيدة عن كل ما يخص نصائح ومعلومات خاصة بالمرأة والتغذية في مختلف المجالات. سواء في الصحة، الجمال، الأزياء، الرشاقة، المطبخ، ملفات ونصائح غذائية، وغيرها من المواضيع التي تهم الجميع

فوائد القرفة على الدماغ ، ستدهشك  بكل تاكيد
فوائد القرفة على الدماغ ، ستدهشك بكل تاكيد
التغدية
الثلاثاء، 11 أكتوبر، 2016
تعد القرفة  واحدة من أقدم وأشهر التوابل و يتم استخدامها في المطابخ  عبر  جميع أنحاء العالم.  كما تستخدم أيضا في الطب الآسيوي التقليدي لتحفيز الدورة الدموية والجهاز التنفسي وكذلك للمساعدة على الهضم.  تعتبر القرفة مصدرا جيدا  وللحديد، الكالسيوم، المنغنيز والالياف وتحتوي على...
الفوائد السحرية للصابون البلدي المغربي على البشرة والجسم
الفوائد السحرية للصابون البلدي المغربي على البشرة والجسم
المرأة
الثلاثاء، 11 أكتوبر، 2016
يعتبر الصابون الاسود او الصابون البلدي حسب تسميته بالمغرب، من تقاليد الحمام المغربي. في القرن التاسع عشر كان يستخدم كمنتج لمعالجة الأمراض الجلدية، وأصبح في وقت لاحق خيار الجمال الحقيقي و واحدا من أحسن المواد التي يمكن للمرأة الإقدام عليها في العناية ببشرتها وجمالها، وهو يناسب جميع انواع البشرة.   هذه...
اكتشفي فوائد العسل المذهلة الصحية والجمالية
اكتشفي فوائد العسل المذهلة الصحية والجمالية
التغدية
الثلاثاء، 11 أكتوبر، 2016
العسل له فوائد صحية عديدة وخصائص علاجية متعددة ، حيث استخدم منذ الاف السنين  كغذاء للجسم او كمراهم لعلاج الحروق والالتهابات وغيرها من الامراض. وفيما يلي عرض لأهم  فوائده:   1. تقوية الجهاز المناعي  العسل كالمضادات الحيوية حيث ان له القدرة على قتل العديد من الميكروبات،...
فوائد الثمر المدهشة على الصحة
فوائد الثمر المدهشة على الصحة
التغدية
الاثنين، 10 أكتوبر، 2016
الثمور غنية بالمواد المغذية والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية اللازمة لبناء وصحة الجسم كما ان القيمة الغذائية للثمر  تضارع بعض من  أنواع اللحوم وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية.   1.  الثمر غني بالمواد المغذية:  الثمر مصدر جيد جدا من الألياف الغذائية (التمر...
لقصيرات القامة، نصائح لاختيار الملابس المناسبة
لقصيرات القامة، نصائح لاختيار الملابس المناسبة
المرأة
الاثنين، 10 أكتوبر، 2016
كيفما كان شكلك او حجمك فهناك دائما ما يجعلك تبدين بشكل ومظهر جذاب وأنيق ويبرز جمالك، كل ما عليك هو اختيار الملابس المناسبة. لذلك، سنقدم لك بعض الإرشادات و النصائح ، حول نوعية الملابس التي تناسب السيدات قصيرات القامة. في ما يخص السراويل؛ اختار الضيقة منها فهي تضفي عليك المزيد من الطول. او حتى...
أفضل النصائح والعادات  لتجنب خطر الاصابة بنزلات البرد
أفضل النصائح والعادات لتجنب خطر الاصابة بنزلات البرد
المرأة
الاثنين، 10 أكتوبر، 2016
مع تغير الجو والبرودة تشكل نزلات البرد اكثر الحالات المرضية التي تصيب الأغلبية، لذا اليك منا عشر نصائح و عادات صحية للوقاية من خطر الاصابة بنزلات البرد. 1. غسل اليدين باستمرار هناك العديد من الطرق والعلاجات للوقاية من نزلات البرد والزكام لكن غسل اليدين والنظافة تظل الحل الاكثر فعالية. ولنتيجة افضل...
تعرفي على الفوائد الجمالية لزيت الأركان المغربي
تعرفي على الفوائد الجمالية لزيت الأركان المغربي
المرأة
الأربعاء، 5 أكتوبر، 2016
زيت الأركان، أو الذهب السائل كما يطلق عليه نظرًا لفوائده الجمالية والصحية العديدة، يعد خيارا مثاليا لإنعاش و ترطب البشرة طبيعيا، والشعر أيضًا.   لماذا استخدام زيت الأركان؟ زيت الأركان هو متعدد الوظائف بامتياز، يمكن استخدامه للوجه، الجسم و الشعر. و هو من مستحضرات التجميل الطبيعية، و واحدة...
ضروة استهلاك منتجات الالبان بشكل يومي
ضروة استهلاك منتجات الالبان بشكل يومي
التغدية
الأربعاء، 5 أكتوبر، 2016
منتجات الالبان هي جد مهمة لجميع الاعمار : يحتاجها صغار السن من اجل النمو الجيد، والكبار من اجل تقوية العظام. لذالك ينصح بتناول 3 منتجات الألبان يومياعلى العموم، اما بالنسبة للأطفال والمراهقين وكبار السن، فمن المستحسن أن يستهلكوا 4 منتجات منها، مع محاولة التنويع : الزبادي، الحليب، الجبن. لماذا يجب...