المدونة

لجعل ثيابك العادية تبدو باهظة الثمن و على الموضة، ليس عليك سوى تطبيق هذه النصائح: 1. العمل على تنيسق ملابسك: * اختيار الملابس التي تناسب شكل جسمك : إن اختيار الملابس التي تناسب الجسم، هي من أهم الأمور التي يجب الانطلاق منها في إنتقاء ملابسك من أجل اختيار صائب. * العمل حول قطعة واحدة : الطريقة...

يدخل الحمام ضمن التقاليد المغربية الاصيلة وكان ولا يزال يحتل مكانة مهمة. و للحمام المغربي خصوصيات مختلفة عن نظيره في تركيا، تونس، دمشق أو القاهرة في المعمار و الوظيفة الممارسة. و سابقا، كان يحكم على المدينة من جمال و روعة الحمام فيها. و في المدن القديمة يكون في كل حي مسجد، ولكن أيضا حمام خاص به. اليوم،...

تبني عادات يومية من اجل حماية البشرة من العوامل الخارجية التي تتسبب في إتلافها كالتلوث، أشعة الشمس والشوارد الحرة ، من شأنها الحفاظ على بشرتك و الوقاية من الشيخوخة المبكرة والعديد من مشكلات البشرة. لذلك، تعرفي على بعض من تلك العادات واعتمديها لبشرة أكثر صحة وأكثر جمال. > غسل والجه يوميا بغسول لطيف...

بدلا من تجربة العلاجات المكلفة ضد حب الشباب، يمكنك الحصول على بشرة نقية وصحية من خلال علاجات منزلية طبيعية فعالة  من المواد المتوفرة لديك. > الشاي الاخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات التي تحارب حب الشباب. - للاستفادة من فعاليته ضد حب الشباب، استخدمي كوبا باردا من الشاي...

بالتاكيد تنظيف الأسنان باستمرار والزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان من الطرق الفعالة لمنع تسوس الأسنان. لكن اتباع نظام غذائي صحي هو بنفس القدر من الأهمية و له تأثير مباشر على صحة الفم والأسنان. على سبيل المثال، الفواكه والخضروات توفر العناصر الغذائية اللازمة للثة، مثل الفيتاميناتA و C. منتجات الألبان،...

يعتبر الشاي من أشهر المشروبات المنتشرة على مستوى العالم. ويستهلك على نطاق واسع في اليابان وبعض دول المغرب العربي. ومن طُرق تحضير الشاي المميّزة على المستوى العربي، الشاي المغربي أو كما يُسمّى أيضاً بالأتاي المغربي والذي يحضر من الشاي الأخضر. و للشاي مكانة خاصة في حياة المغاربة، فهو رمز الترحاب وحسن الضيافة،...

استهلك منذ القدم على شكل رقائق في البلدان الأنجلو سكسونية. اليوم، الشوفان يعود للواجهة بفضل خصائصه العديدة و فوائده الصحية خصوصا على الكوليسترول والأنسولين . اكتشف هذه الفوائده الصحية عبر هذا المقال . > للشوفان فوائد كثيرة تفوق ما يعرفه المعظم عنها. هنا البعض منها : أظهرت دراسات عديدة فوائد...

التمتع بصحة جيدة يكون باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. عادات الأكل الصحية تستند على مفاهيم بسيطة وهي باختصار: التوازن والتنوع والاعتدال.   > إليك ببعض النصائح لنظام غذائي صحي ومتوازن :   1. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة هناك أكثر من 40 مغذيات مختلفة، و كلها ضرورية لصحتنا. ولا...