المدونة

اكلة تقدم لكم مجموعة مقالات متنوعة ومفيدة عن كل ما يخص نصائح ومعلومات خاصة بالمرأة والتغذية في مختلف المجالات. سواء في الصحة، الجمال، الأزياء، الرشاقة، المطبخ، ملفات ونصائح غذائية، وغيرها من المواضيع التي تهم الجميع

نصائح تجعل ثيابك العادية تبدو باهظة
نصائح تجعل ثيابك العادية تبدو باهظة
المرأة
الخميس، 29 شتنبر، 2016
لجعل ثيابك العادية تبدو باهظة الثمن و على الموضة، ليس عليك سوى تطبيق هذه النصائح: 1. العمل على تنيسق ملابسك: * اختيار الملابس التي تناسب شكل جسمك : إن اختيار الملابس التي تناسب الجسم، هي من أهم الأمور التي يجب الانطلاق منها في إنتقاء ملابسك من أجل اختيار صائب. * العمل حول قطعة واحدة : الطريقة...
الحمام المغربي بين التقاليد و فوائده على البشرة و الجسم
الحمام المغربي بين التقاليد و فوائده على البشرة و الجسم
المرأة
الأربعاء، 28 شتنبر، 2016
يدخل الحمام ضمن التقاليد المغربية الاصيلة وكان ولا يزال يحتل مكانة مهمة. و للحمام المغربي خصوصيات مختلفة عن نظيره في تركيا، تونس، دمشق أو القاهرة في المعمار و الوظيفة الممارسة. و سابقا، كان يحكم على المدينة من جمال و روعة الحمام فيها. و في المدن القديمة يكون في كل حي مسجد، ولكن أيضا حمام خاص به. اليوم،...
أفضل العادات للحصول على بشرة جميلة
أفضل العادات للحصول على بشرة جميلة
المرأة
الأربعاء، 28 شتنبر، 2016
تبني عادات يومية من اجل حماية البشرة من العوامل الخارجية التي تتسبب في إتلافها كالتلوث، أشعة الشمس والشوارد الحرة ، من شأنها الحفاظ على بشرتك و الوقاية من الشيخوخة المبكرة والعديد من مشكلات البشرة. لذلك، تعرفي على بعض من تلك العادات واعتمديها لبشرة أكثر صحة وأكثر جمال. > غسل والجه يوميا بغسول لطيف...
علاجات منزلية فعالة لعلاج حب الشباب
علاجات منزلية فعالة لعلاج حب الشباب
المرأة
الثلاثاء، 27 شتنبر، 2016
بدلا من تجربة العلاجات المكلفة ضد حب الشباب، يمكنك الحصول على بشرة نقية وصحية من خلال علاجات منزلية طبيعية فعالة  من المواد المتوفرة لديك. > الشاي الاخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات التي تحارب حب الشباب. - للاستفادة من فعاليته ضد حب الشباب، استخدمي كوبا باردا من الشاي...
افضل الاطعمة لصحة الاسنان
افضل الاطعمة لصحة الاسنان
التغدية
الثلاثاء، 27 شتنبر، 2016
بالتاكيد تنظيف الأسنان باستمرار والزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان من الطرق الفعالة لمنع تسوس الأسنان. لكن اتباع نظام غذائي صحي هو بنفس القدر من الأهمية و له تأثير مباشر على صحة الفم والأسنان. على سبيل المثال، الفواكه والخضروات توفر العناصر الغذائية اللازمة للثة، مثل الفيتاميناتA و C. منتجات الألبان،...
أهم فوائد الشاي الاخضر
أهم فوائد الشاي الاخضر
التغدية
الثلاثاء، 27 شتنبر، 2016
يعتبر الشاي من أشهر المشروبات المنتشرة على مستوى العالم. ويستهلك على نطاق واسع في اليابان وبعض دول المغرب العربي. ومن طُرق تحضير الشاي المميّزة على المستوى العربي، الشاي المغربي أو كما يُسمّى أيضاً بالأتاي المغربي والذي يحضر من الشاي الأخضر. و للشاي مكانة خاصة في حياة المغاربة، فهو رمز الترحاب وحسن الضيافة،...
فوائد الشوفان على الصحة
فوائد الشوفان على الصحة
التغدية
الثلاثاء، 27 شتنبر، 2016
استهلك منذ القدم على شكل رقائق في البلدان الأنجلو سكسونية. اليوم، الشوفان يعود للواجهة بفضل خصائصه العديدة و فوائده الصحية خصوصا على الكوليسترول والأنسولين . اكتشف هذه الفوائده الصحية عبر هذا المقال . > للشوفان فوائد كثيرة تفوق ما يعرفه المعظم عنها. هنا البعض منها : أظهرت دراسات عديدة فوائد...
نصائح غذائية أساسية من أجل صحة جيدة
نصائح غذائية أساسية من أجل صحة جيدة
التغدية
الثلاثاء، 27 شتنبر، 2016
التمتع بصحة جيدة يكون باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. عادات الأكل الصحية تستند على مفاهيم بسيطة وهي باختصار: التوازن والتنوع والاعتدال.   > إليك ببعض النصائح لنظام غذائي صحي ومتوازن :   1. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة هناك أكثر من 40 مغذيات مختلفة، و كلها ضرورية لصحتنا. ولا...