المقادير
- 4 xعدد خس (اوراق)
- 2 xعدد عيش توست
- 1.5 xمعلقة صغيرة مايونيز (لايت)
- 1 xعدد تونة (علبة
- 1 xمعلقة صغيرة خيار (مخلل مقطع قطع صغيرة)
- 1 xمعلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
- 1 xمعلقة صغيرة ملح
- 1 xعدد طماطم (مقطعة شرائح)
- 1 xعدد بصلة (مقطعة شرائح)
- 0.75 xمعلقة صغيرة خردل
الخطوات
- امزجي كلا من ( التونة - المايونيز - هريس مخلل الخيار - الخردل - ملح وفلفل ) ثم ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل .
- ضعي قليل من الخس والبصل والطماطم على شريحة خبز ، ثم أضيفي خليط التونة ، ثم ضعي شريحة التوست الأخرى .
- ضعي عود أسنان خشبي حتى تتماسك شرائح التوست مع بعضها البعض واستمتعي بوجبة صحية متكاملة.
