سلطة الخس بالزبادي

  • وقت التحضير : 15دقيقة
  • وقت الطهي : 0دقيقة
  • عدد الاشخاص : 3
سلطة الخس بالزبادي من السلطات الغنية بالمواد الغذائية منها الفيتامينات والأملاح والزيوت والبروتين.واليكِ سلطة الخس المفيدة، وهي تحضر في كل الاوقات ومتى تحبين.وهي سهلة التحضير.إليك المقادير والخطوات.

المقادير

  • 2 xمعلقة صغيرة نعناع مجفف
  • 2 xمعلقة كبيرة جزر (مبشور)
  • 1 xعدد فص ثوم مهروس
  • 1 xمعلقة صغيرة ملح
  • 1 xعدد عصير ليمون
  • 1 xعدد زبادي
  • 1 xمعلقة صغيرة سمآق
  • 1 xحزمة خس (مقطع)
  • 0.25 xكوب جبنة شيدر (مقطعة مكعبات)
  • 0.25 xمعلقة صغيرة خل
  • 0.25 xكوب بروكلى (مقطع لاضفاء مزيد من القيمة الغذائ

الخطوات

  1. هنضع الخس في وعاء و نضيف فوقه الجبنة.
  2. بعدين هنخلط الزبادي في وعاء آخر، ونضيف له الثوم والخل والليمون والملح.
  3. بعد كده هنسكب خليط الزبادي فوق الخس ، ويزيّن بالنعناع والسماق.
  4. تٌقدم باردة، كما يمكن إضافة الجزر المبشور لها.
تسجل الدخوللتتمكن من التفاعل