عصير البلح أو التمر يحتوي على نسبة عالية من المعادن والسكريات التي يحتاجها الجسم كل يوم. وإذا جمعنا بين كل من البلح واللبن والكيوي فإننا سنحصل على الكثير من الفائدة . وهنا سوف سنثحدث عن الطريقة.
المقادير
- 1 xكوب لبن كامل الدسم (منقوع فيه بلح)
- 1 xعدد كيوي
- 1 xمعلقة كبيرة عسل نحل
الخطوات
- هنخلط البلح باللبن والعسل في الخلاط .
- و بعدين يصب في الاكواب ثم يقدم بألف هنا وشفا .
