تحتوي ثمرة الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم ،الحديد، الفسفور.كما تحتوي على الألياف والبروتينات .سأقترح عليكي إضافة فاكهة الموز الغنية ليكتمل عصيرك بالفيتامينات والألياف.
المقادير
- 2 xمعلقة كبيرة عسل نحل
- 2 xعدد موز
- 2 xعدد عصير (كراميل او فانيلا جاهزة)
- 2 xمعلقة صغيرة كاكاو
- 2 xمعلقة كبيرة كريمة مخفوقة (للتزبن)
- 1.5 xكوب لبن كامل الدسم
- 1 xعدد أفوكادو
الخطوات
- هنخفق جميع المكونات في الخلاط .
- تسكب في اكواب او كاسات وتزين بشرائح من الموز مع قليل من الكريمة شانتي ورشة بودرة الكاكاو .
