المقادير
- 0.5 xكوب من مشروب الشاي الأخضر بارد
- 0.5 xكوب حليب خال الدسم
- 1 xملعقة عسل
- 1 xملعقة قرفة
- 1 xثمرة موز
- 4 xمكعبات ثلج
الخطوات
- قومي بوضع كل المكونات في محضر الطعام ثم ابدأي في خفقها لمدة دقيقة حتى تتجانس.
- اسكبي المشروب في أكواب التقديم لتتناوليه قبل البدء في تناول الوجبات الأساسية بنصف ساعة
- يساعد هذا المشروب على التعزيز من شعور الجسم بالشبع ويساعد على حرق الدهون نظرًا لاحتواءه على مكونات حارقة للدهون.
