وصفة سهلة وصحية ولا تأخد منك الوقت ، ستعجبكي إن كنت من متتابعي الحمية ولن تستغني عنه، فوصفة اليوم هي عصير الفراولة سموثي.
المقادير
- 0.5 xكوب لبن كامل الدسم
- 0.5 xكيلو فراولة
- 0.25 xكوب عسل نحل
الخطوات
- هنغسل الفراولة وننضفها كويس من الورق الأخضر وهنحطها فى كيس ثلاجة وتدخل الفريزر لحد ما تتجمد.
- هنضرب الفراولة والحليب والعسل فى خلاط لحد ما الخليط يتجانس وهنقدمها مباشرة وبالهنا والشفا.
