zineb

  • 245 وصفة
  • 0 مقالة
  • 0 تعليق
[{[ nbFollwers ]}] متابع

وصفاتي

سلطة الجبنة الفيتا بالحمص و الجرجير

  • وقت التحضير : 15 دقيقة
  • وقت الطهي : 0 دقيقة
  • عدد الاشخاص : 4
سيدتي كل يوم تحتارين ماذا ستعدين كطبق جانبي وكاﻫﻢ ﺍﻷ‌ﻃﺒﺎﻕ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﻮﺍﺟﺪﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺋﺪﺓ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ السلطات، ﻭﺫﻟﻚ ﻻ‌ﺣﺘﻮﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﺍﻟﺼﺤﻴﺔ، ﻓﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻀﻴﺮﻫﺎ ﺑﺎﻟﺨﻀﺎﺭ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ، ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺳﻠﻄﺔ ﺍلفيتا بالحمص والجرجير،اكلة تقدم لك الوصفة الكاملة لاعدادها.

المقادير

  • 16 xعدد زيتون (كالاماتا)
  • 3 xعدد بصل أخضر (مقطع شرائح)
  • 2 xعدد طماطم (مقطعة مكعبات)
  • 2 xحزمة جرجير
  • 1 xكوب حمص
  • 1 xمعلقة كبيرة خل
  • 0.5 xكوب بقدونس طازج (مقطع)
  • 0.5 xكوب زيت زيتون
  • 0.25 xكيلو جبنة فيتا

الخطوات

  1. يقلب الحمص مع الطماطم و جبن الفيتا و البصل الاخضر و الزيتون و اوراق الجرجير و البقدونس
  2. يخفق الزيت مع الخل و الفلفل ثم تصب التتبيلة فوق اناء السلطة مع التقليب
سجل دخولك لتتمكن من التفاعل