طحينة قليلة السعرات

  • وقت التحضير : 10دقيقة
  • وقت الطهي : 0دقيقة
  • عدد الاشخاص : 4

المقادير

  • 1 xعدد زبادي (علبة)
  • 1 xمعلقة كبيرة طحينة
  • 1 xعدد فص ثوم (مفروم)
  • 1 xعدد ليمونة (معصورة أو أقل قليلا)
  • 0.5 xمعلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • 0.5 xمعلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
  • 0.25 xمعلقة صغيرة شطة

الخطوات

  1. فى بولة صغيرة هنضيف الطحينة على كوب الزبادى ونقلب كويس جدا.
  2. هنضيف باقى المقادير ونقلب كويس وتقدم.. بالهنا والشفا.
تسجل الدخوللتتمكن من التفاعل